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怎样告别纠结的自己?
来源:学生处 发布人:朱喜涛 阅读:次 发布时间:2020/4/14 15:16:08


怎样告别纠结的自己?


 来源:科技日报


    生活中有太多让大家纠结的事,比如放了假是去玩还是窝家里,工作是辞还是不辞,是继续当大龄单身还是奔赴相亲……为什么大家会陷入纠结的漩涡中,这背后的心理因素是什么,又有没有解决之道呢?纠结源于自我与社会的冲突笔者自己也时常有纠结之事,比如写文章,会为选什么题材、用什么文风纠结好久。其实,不管是工作、婚恋等人生大事,还是日常小事,每一个看似难以解决的纠结背后,都隐藏着大家的内心冲突。纠结背后最大的冲突,是自我评价和社会评价的冲突,通俗来讲就是:做自己还是做别人眼中的自己?美国著名心理学家罗杰斯认为,一个人作为有机体,自身拥有一种自我评价的能力,它不依赖于外在标准,也不依赖于理性,而是基于自身产生的满足感作为评价参考。

    比如你是一个内向的人,你知道自己更喜欢安静的独处,而不是喧哗的社交。但是,即便你只想安安静静地当个美男(女)子,工作环境要求你要多社交、多自我营销,家人朋友也认为你需要更外向些。于是冲突产生了,你既认同“外向的人更有前途”这个社会评价标准,同时你又想坚持做安静内向的自己,于是你在要不要改变自己性格这个问题上来回纠结。如果大家能够随心所欲做自己,也就没什么好纠结的。但是作为社会人,大家不仅活“自我”这一个角色,还要活多种社会角色,在个性化和社会化之间,总是存在各式各样的冲突。比如你想要单身,但父母要求你必须结婚,于是你纠结了;你只想做个知足常乐的人,但社会却要求你更优秀更成功,于是你进退不得。

    事实上,每个人都会面临自我评价和社会评价的冲突,有些人内心坚定,能够很好地处理两者的矛盾。但有些人却活成了对什么事都容易纠结的人,他不知道自己真正想要什么,也不知道要如何取舍如何抉择。是什么造成了两者的差别呢?容易纠结的人,其深层的心理原因要追溯到小时候被父母对待的方式,如果父母不允许一个孩子做真实的自己,孩子就只能够表现父母期待的样子,他的内心就是冲突不断的。遇到事情,他内在总有两个声音在打架:一个是自己真实的声音“我想要这个”,另一个则是父母的声音“不,这个不适合你,那个才是对的”。

 
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